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Informaciones
Psiquiátricas
2015 - n.º 221
•
Rehabilitadores
-
Biomédicos (recuperación de lesiones,
accidentes y recuperación de problemas
cardiovasculares).
-
Psicológicos (remedio contra el estrés,
ansiedad y depresión).
•
De bienestar
-
Sentirse vital.
-
Buenas relaciones sociales.
-
Sentido de pertenencia a un grupo o
comunidad.
-
Ser capaz de hacer las cosas por uno
mismo.
-
Satisfacción/diversión.
-
Mejora de la autoimagen.
-
Seguridad.
Contexto
Actividad física para
todas las personas
Entendiendo la actividad física desde una
triple dimensión (biológica, psicológica y
social) (16), la variedad de ejercicios y mo-
dalidades que abarca englobaría actividades
cotidianas, juegos, ejercicios de preparación
física, actividades cíclicas, bailes y danzas,
deportes, actividades en la naturaleza y otros
tipos de ejercicios (17) (figura nº 1).
El programa de actividad física se enmar-
ca en un modelo recreativo sociocultural,
donde los propósitos fundamentales son:
activación corporal y mental, disfrute, re-
lación y participación social, a través de su
práctica.
La orientación del programa de actividad fí-
sica es de “educación para la salud y el ocio”.
La actividad física en la edad adulta posibili-
ta un medio para mantener la salud (“estado
completo de bienestar físico, mental y social
y no la simple ausencia de enfermedad”, se-
gún la definición de la OMS de 1946) y de-
celerar el envejecimiento. Será una alterna-
tiva lúdica y saludable para ocupar el tiempo
libre, potenciar el bienestar emocional, las
relaciones e inclusión sociales, el desarrollo
personal y la autodeterminación.
La actividad física puede contribuir a la
mejora de otros muchos aspectos: educación
en valores, mejora del autoconcepto y de la
autoestima, comunicación, memoria, diver-
sión, convivencia, distracción, esfuerzo y
superación…
Una de las principales pretensiones a la
hora de realizar un programa de actividad fí-
sica es que las personas que lo llevan a cabo
incorporen la actividad física en su rutina co-
tidiana. Para lograrlo, Arribas (18) propone
las siguientes cuestiones:
•
Activar a los participantes desde su
motricidad.
•
Posibilitar vivencias conjuntas,
experiencias y refuerzos positivos.
•
Informar de los aspectos positivos de la
Actividad Física.
•
Ofertar tanto actividades continuadas
como puntuales.
•
Facilitar la continuidad en la práctica.
•
Implicar al resto de la sociedad.
Los programas y actividades que se vayan
a diseñar no sólo han de ir encaminados a
solventar los déficits sino a contribuir a la
mejora de las capacidades y así reforzarlas.
Según Liberman (19), aquellas personas que
no disponen de un nivel suficiente de habili-
dades sociales no tienen las mismas oportu-
nidades en diversos aprendizajes.
Hay que decir que “el campo de la rehabi-
litación psicosocial y apoyo comunitario se
ha convertido hoy en un elemento esencial
y central en la organización de una atención
sociosanitaria comunitaria integral a la po-
blación con enfermedad mental grave y pro-
longada” (20).
Pablo Rubio Marcos / Mª Rosa Ovejero Arranz / R. Lucía Sicilia Prada / Álvaro Rosales Villasur /
Emilio González Pablos / Carlos Martín Lorenzo
