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Informaciones
Psiquiátricas
2020 - n.º
240
Tabla 2. Contenido de cada sesión, común a ambos programas
TEMA
CONTENIDO
Sesión 1
Introducción. La
fibromialgia
- Psicoeducación sobre la fibromialgia.
- Psicoeducación sobre el funcionamiento
del dolor.
Sesión 2
El dolor crónico y las
distorsiones cognitivas
- Psicoeducación sobre el funcionamiento
del dolor.
- Factores que lo agravan.
- Identificación de distorsiones
cognitivas.
- Técnica de relajación: respiración
abdominal.
Sesión 3
Las emociones
- Psicoeducación sobre las emociones.
- Pautas de gestión emocional saludable.
- Técnica de relajación: el jardín privado.
Sesión 4
Impacto de la enfermedad.
Estrategias para la vida
cotidiana
- Estrategias de uso cotidiano: marcarse
un ritmo, priorizar, pedir ayuda,
establecimiento de metas realistas,
estrategia de resolución de problemas.
- Reflexión sobre metas vitales.
- Técnica de relajación: relajación por
autosugestión.
Sesión 5
Impacto de la enfermedad
en las relaciones sociales
- Identificación de estilos de
comunicación.
- Pautas de asertividad.
- Técnica de relajación: respiración
atenta.
Sesión 6
Repaso y recaídas
- Repaso de lo aprendido.
- Elaboración de plan de acción para
futuros brotes.
- Repaso de la técnica de relajación más
votada por los participantes.
Nuria Miguel-de Diego / Isabel Serrano Pintado / Juan Delgado Sánchez-Mateos,