INFORMACIONES PSIQUIÁTRICAS 243

Informaciones Psiquiátricas 2021 - n.º 243 95 FIDMAG informa Tabla 3. Intervenciones de primera, segunda y tercera línea. Primera línea • Proporcionar información adecuada sobre COVID-19 y medidas de salud pública. Recomendar fuentes confiables, sin embargo, recomendar no sobrecargarse o obsesionarse con información más allá de lo que se necesita saber para mantenerse a salvo y evitar la propagación de la infección. • Validar y normalizar la respuesta emocional ante la situación general, circunstancias concretas o distanciamiento físico y aislamiento. Explicando que esa preocupación, en cierta medida, es un mecanismo de afrontamiento normal. • Ofrecer estrategias para mantenerse física, mental y socialmente saludable, afrontando el estrés y el aburrimiento que produce el distanciamiento físico y el aislamiento: - Rutinas diarias saludables, incluidos hábitos alimenticios y de sueño, y actividades de ocio. - Ejercicio físico. - Asesoramiento sobre cómo mejorar las interacciones sociales con las personas que viven con ellos (si corresponde) y cómo mantener o enriquecer las relaciones sociales a través de llamadas telefónicas, mensajería instantánea o videollamadas. - Entrenando y practicando técnicas de relajación y mindfulness. Para los usuarios del servicio sin experiencia previa en estas técnicas, se podría ofrecer la práctica durante la llamada o hacer referencia a recursos y aplicaciones en línea. • Brindar información sobre cualquier asistencia financiera disponible para la población en tiempos de cuarentena. • Programación de una llamada de seguimiento.